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春暖花开，万物复苏，一片生机盎然。然而，春季天气变化频繁，容易导致人体激素分泌紊乱，从而诱发情绪的波动，让人陷入烦闷与不安的状态。那么，老师们如何帮助孩子们平稳地度过这一情绪波动时期呢？
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四条心理线索常使用
1.
留意情绪波动
观察学生近期的情绪变化，是否出现了情绪低落、焦虑、易怒等情绪波动。同时，也要观察学生长期的情绪状态，是否有些孩子总是闷闷不乐，高兴不起来，那表明这些孩子需要我们的“特别关注”。
2.
关注学习状态
研究表明长期处于压力下的学生会产生学习倦怠，甚至厌学、拒绝上学，严重影响心理健康。“一年之计在于春”，很多学生会给自己制定较高的学习目标，从而产生较大的心理压力。老师们可以通过学生是否出现了学习兴趣下降、上课注意力不集中、课后作业难以完成、学业成绩下降等情况了解其心理状态。
3.
关心身体健康
春季气温与气压的变化容易导致人体的不适感，出现头痛、头晕、过敏反应、肠胃不适等状况，躯体化的症状可能侧面反映出某些潜在的心理征兆。“睡不着”“吃不下”也是重要的心理线索，但由于其隐蔽性而不易被察觉，老师们可在家校沟通、学生中午就餐时多加留意。
4.
观察同伴交往
同伴交往是学校生活的重要一环，有助于提供情感支持、增强自我认同、发展社交技能等。同样地，孩子们近期社交行为的异常表现也能反映出内在的困扰，如学生自我价值感低、人际敏感、过度担心他人评价等。因此，老师们也可从学生的同伴交往情况了解学生的心理状况。
三个关爱贴士请收下
1.
积极倾听与共情，建立信任的关系
教师用心倾听学生的感受与想法，解读情绪背后真实的需求，以共情带给学生支持的力量。通过建立师生之间的信任关系，学生更愿意与老师分享压抑在心里的困扰，从而产生寻求帮助的动力与解决问题的意愿。
2.
真诚鼓励与欣赏，塑造积极的行为
一个欣赏的眼神，一句鼓励的话语，能在不经意间带给学生强大的动力。正如“罗森塔尔效应”所示，在课堂教学中多运用期待与赞美的语言，能持续地塑造学生积极的行为，帮助他们建立自我价值感，增强自信心。
3.
用心引导与沟通，寻求专业的支持
当学生近期出现较为严重的情绪波动时，往往需要专业的心理支持。当老师们发现学生的心理线索，应该及时与家长进行沟通，反馈孩子当前的状况，引导家长积极寻求学校专职心理教师和专业心理医生的帮助。同时，向家长和学生普及心理健康知识，让家长意识到规范治疗的必要性，让学生意识到求助的重要性。
尽管春天是“心灵感冒”的多发期，但它也带来了生生不息的希望。每一颗种子的萌发，都在诉说着生命的力量；每一朵鲜花的盛开，都在彰显着生命的绽放。每一个学生都是独一无二的存在，愿老师们用“心”、用爱唤醒每一个孩子内在生命力！
▲ 图片来源于网络
供稿：宝山区教育学院 钱婷婷
南大实验学校 王艳芳
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原标题：《春季“心灵感冒”处方，请查收》
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